圖為慈孝堂湖南招商總監劉俊成與周訓英奶奶合影，周訓英奶奶露出了燦爛的笑容。
慈孝堂慰問的周訓英奶奶今年剛好一百歲，身體仍然健朗，生活能自理，而且記憶力非常好。很多
親朋好友子孫后代只見過一次面她都還記得，聽說兒孫們要為她慶祝百歲大壽她就格外興奮，心
想著子孫后輩會從全國各地回來看她更是高興，說看到這一大家人就開心！平時晚輩們都忙著自
己的事業也很難聚到一起，周訓英奶奶還說我過生日你們都要回來。
周訓英奶奶說，對于老人長壽的秘訣她也說不上，兒孫們總結主要有幾點：
1：生活有規律，早睡早起，最主要是睡眠特別好，中午還有午休習慣；
2：飲食清淡，胃口好，消化吸收功能好，很愛美食；
3：長期晚餐不進食，頂多吃一小口菜；
4：特別懂得愛自己，會好好照顧自己，飯菜做的好，特別精致愛干凈；
5：心態好，不亂發脾氣，凡事看得開，樂觀自信，不與人計較；
6：與人為善，鄰里關系好，而且樂善好施，經常想到窮苦的鄉鄰，經常 教育晚輩不要占別人
便宜；
7：愛勞動，八十多歲還種菜，九十多歲還自己洗衣服，現在一百歲了衣 服還自洗；
8：目標清晰，熱愛生活，珍惜生命，她經常說她想活百歲，她一輩子也 沒有見過百歲
老人，她也想看看活到一百歲到底是什么樣子。
看到周訓英奶奶一百歲能有今天這個樣子，想想真是生命中的一種境界，給我們做了一個很好的
榜樣，是我們后代學習養生的榜樣楷模，是五福臨門的成功人生！
在周訓英奶奶百歲生日之即，杭州慈孝堂董事長樓中平先生代表慈孝堂為周訓英奶奶送來了
磁灸能量椅、磁灸安神帽、磁灸透氣鞋等健康禮品，祝福老奶奶百歲大壽，祝福老奶奶壽比南
山不老松，福如東海長流水！
